Scegliere che cosa mangiare fin dalle prime ore del mattino può essere semplice. Difatti, però, non lo è affatto nella maggior parte dei casi. Questo perché molte persone seguono una dieta specifica, che prevede di mangiare alcuni cibi prima di altri. In questo modo si ottimizza il proprio peso e si evita di consumare una grande quantità di cibi inutilmente.
Uno dei più gettonati, e che pare faccia del bene, pare siano proprio i semi di lino. Si tratta di un cibo molto buono e che tante persone scelgono, proprio perché è tra i migliori in assoluto. Non è un caso che permetta di mantenere un buon peso, senza doversi preoccupare più di tanto delle quantità. Ma è davvero così in questo circostanza? Vediamo gli effetti sul colesterolo e sul cuore.
Gli effetti benefici dei semi di lino
Il consumo regolare di semi di lino apporta più benefici di quello che si pensa. Nello specifico sono degli ottimi alleati per la salute cardiovascolare, Assumendoli, difatti, viene soddisfatto il bisogno giornaliero di potassio, minerale estremamente importante e che aiuta a mantenere sotto controllo sia la pressione che la circolazione sanguigna.
Inoltre aiuta a proteggere maggiormente il tratto intestinale, ma anche a prevenire l’insorgenza del cancro. I semi di lino, come abbiamo visto, pare che siano un grande alleato per il corpo in generale. Tuttavia i suoi effetti collaterali non possono essere ignorati, perché si concentrano su un punto che molte persone ignorano.
L’effetto controproducente dei semi di lino
Il consumo eccessivo di semi di lino non è consigliato da alcun nutrizionista. Contengono le mucillagini, che tendono a causare diversi malesseri di grande conto. Mal di stomaco, gonfiori e diarrea, sono soltanto tre dei sintomi che sarebbero in grado di provocare. Ma non è la fine del mondo fortunatamente:
- Consumare i semi di lino in maniera regolare non causa problemi
Questo significa che è possibile mangiarli senza alcun problema, a patto che vengano consumati nella maniera giusta. Cioè senza esagerare e sotto indicazioni del proprio nutrizionista. Può valerne la pena dal momento che sono buoni, e inoltre forniscono delle ottime sostanze al corpo. Gli effetti controproducenti non sono poi così tanti.
Conoscevate questa curiosità sui semi di lino, oppure è la prima volta che ne sentite parlare? Molte persone non ci fanno caso proprio perché sembrano innocui, ma se consumati in quantità ingenti possono causare dei danni. Meglio tenerlo a mente per le prossime volte: servirà per non commettere quell’errore in particolare.
